Neveselīgs ēdiens, alkohols, smēķēšana un citi faktori nelabvēlīgi ietekmē tavu aknu darbību. Taču labā ziņa ir tā, ka ir produkti, kurus lietojot uzturā, savu aknu darbību vari uzlabot!
Ķirbis
Ķirbis ir produkts, kas ievērojami uzlabo aknu darbību, jo tas satur reto vitamīnu T. Šis vitamīns ievērojami uzlabo vielmaiņu, pazemina holesterīna līmeni asinīs un ir galvenais instruments cīņā ar lieko svaru. Ķirbis ir teicama izvēle kopā ar gaļas ēdieniem, jo tas palīdz vieglāk pārstrādāt gaļu.
Jūras kāposti
Jūras kāposti satur vērtīgo algīnskābi, kas attīra aknas no toksīniem un kancerogēniem.
Piena produkti
Piena produkti, kas satur vērtīgās lakto bacilus baktērijas, labvēlīgi ietekmē zarnu darbību un organisma veselību kopumā. Ja barība tiek pilnvērtīgi pārstrādāta, aknas tiek pasargātas no liekas pārslodzes.
Žāvētas aprikozes
Žāvētas aprikozes ir ne tikai gardas, bet arī lieliski palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Tās izsenis slavētas kā labs palīglīdzeklis cīņā ar tādu ļaunu slimību kā aknu vēzi.
Lasi vēl: Nosprostotas artērijas man maksāja gandrīz dzīvību, bet šis dzēriens palīdzēja man tās attīrīt
Olīveļļa
Tā kā olīveļļa satur vērtīgo E vitamīnu, tā samazina holesterīna līmeni asinīs. Tīrā veidā lietot to nav ieteicams, bet kopā ar salātiem-lielisks risinājums.
Ja uzturā lietosiet vismaz pāris no minētajiem produktiem, jūs parūpēsieties par savu aknu veselību. Sekojiet līdzi savam uzturam, izvairieties no neveselīgas pārtikas un esiet veseli!
Avots: headinsider.net